[트라우마]라 하건, "심리적 와상이나 충격"이라 하건보통 사람들로선 이해하기조차 어려우니 무슨 수로 스스로다룰 수가 있겠는가?대체로 "재경험 하기를 극도로 꺼리고 회피하는 , 부정적인 마음(의미)이 붙은 의사로서, 체내에 갖 가지 부작용을 유발하고, 생활에 고립,불편등을 초래하는 원인이 되는 것"을 지칭하는 것 같다.부정적으로 중차대(重且大) 한 마음(슬픔, 불안,두려움, 고통, 미움등)이생겨 난 실패, 상실, 피해 등등의 기억으로, 다시 떠오르기만 하여도재경험 하는 것처럼 반응이 야기되니 그로 인한 괴로움이 여간 아니다.그래서 잊으려고, 대결하여 이기려고 시도해 보지만 성공은 커녕 오히려더 강화된다.그런데 그렇게 어렵고 힘든 일 같지만, 다음 몇 가지만 이해하면 너무나쉽게 -일시적 해결이 아니라- 근..